MEDICINUS Vol. 39 No. 4 (2026)
“Kurang Tidur dan Regulasi Nafsu Makan: Tinjauan Mekanisme Hormonal dan Metabolik ” didaulat menjadi tema utama pada edisi online ke-4 di tahun Kuda Api ini. Kurang tidur telah menjadi masalah kesehatan global yang semakin sering dijumpai di era modern. Kondisi ini tidak hanya berdampak pada fungsi kognitif dan kualitas hidup, tetapi juga berhubungan erat dengan regulasi nafsu makan dan metabolisme. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa deprivasi tidur memicu perubahan hormonal, termasuk peningkatan grelin, penurunan leptin, serta gangguan keseimbangan hormon lain yang berperan dalam regulasi rasa lapar dan kenyang. Dampak fisiologis ini mendorong peningkatan asupan energi, terutama dari makanan tinggi kalori, serta memperlemah kontrol kognitif terhadap dorongan makan. Selain itu, kurang tidur terbukti menurunkan sensitivitas insulin, meningkatkan resistansi insulin, serta mengganggu homeostasis glukosa, sehingga berkontribusi pada risiko obesitas, diabetes tipe 2, serta sindrom metabolik.
